混元一指阳

混元一指阳

混元,指混元气;阳,指太阳。
本桩法通过吸取太阳之能量来充实人体的阳气,调整人体的阴阳平衡,促进血液循环,可达到健身祛病之目的。再者,通过引入和调动太阳的先天之气,来调和人体的后天之气而形成混元之气。

习练方法如下:
1、早晨面对太阳站立,两足与肩平行,伸举两臂与肩平,张开拇指和食指,余指微屈,手心朝下,食指微微上翘指向太阳,呈一指阳手势(见下图)。观想太阳的红色光沿食指进入体内,纳太阳光30分钟。

2、下桩。先将左手收到肚脐处,手心朝上。再将右手从右外侧起,沿体侧画一大圆圈,至头顶上方呈一指阳手势(见下图),沿身体中线垂直下落至膻中穴处,变为掌,掌心向下,再继续下行与右掌相合。观想将一轮红日置于小腹内,习练完毕。

此方法还可用于利他治疗。利他治疗时,让病人适体坐、卧,放松,入静。也可让他配合相应的意念活动。初学者可先将此方法想一遍,然后将一指阳手势指向病人的病灶部位,观想病灶部位有一轮红日在闪闪放光,同时加上相应的良性意念,如:“活血化淤,舒通经络,气血通畅,阴阳平衡……”这样持续10分钟。治疗者在意念集中、坚定的前提下,保持松静,不要过于紧张。治疗后,让病人搓手擦脸,治疗者则无须收功。

注:1、“混元一指阳”以早晨习练为好;但其它时间皆可习练,且方位不限。

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